Danh mục: Lên kế hoạch bữa ăn hàng tuần

Cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách lập kế hoạch bữa ăn trong một tuần giúp đảm bảo đủ dinh dưỡng, tiết kiệm thời gian và duy trì cân nặng hợp lý. Giúp người đọc hiểu cách phân bổ các nhóm thực phẩm như protein, tinh bột, rau xanh và trái cây một cách hài hòa.